Door aërobe oefening een prioriteit te maken in je dagelijkse routine, kun je je gewicht beter beheren en je kansen op het ontwikkelen van chronische ziekten verkleinen. Als je regelmatig...
Weight Management - Pagina 268
Loopbanden bieden een verscheidenheid aan trainingen, zodat u een tempo kunt instellen dat geschikt is voor uw conditie. Door de snelheid in te stellen voor wandelen, joggen of hardlopen, kun...
Als je 30 minuten lang met een snelheid van 4 km / u rent, ben je twee kilometer onderweg. Het aantal calorieën dat u verbrandt, is afhankelijk van uw lichaamsgewicht....
Zingen zorgt ervoor dat je geen kilo's kwijtraakt op de weg of in een fitnessruimte, maar als je rechtop zit, verbrand je een aantal calorieën die vergelijkbaar zijn met wandelen,...
Als marathonloper verbrand je veel energie op de 26,2 mile-baan. Omdat voedingsbehoeften en energie-eisen hoog zijn, moeten hardlopers streven naar een gebalanceerd, voedzaam dieet om de prestaties en het uithoudingsvermogen...
BodyPump is een groepsoefening die zorgt voor een totale lichaamsbeweging van het uithoudingsvermogen van de spieren, met behulp van verstelbare, gewogen halters en aerobe stappen. Het is een dynamische workout...
Als je net een 5K hebt voltooid of van plan bent in de nabije toekomst, is het waarschijnlijk dat je het opwindende gevoel van het overschrijden van de finish wilt...
Omdat het lichaam energie nodig heeft om te functioneren, worden calorieën verbrand tijdens elke activiteit. Hoe meer inspanning nodig is om de activiteit te voltooien, des te meer calorieën er...
