Ik ben een groot voorstander van maaltijdtiming voor vetverlies en snel metabolisme. Ik vraag cliënten om binnen een uur na het wakker worden een eiwitshake te consumeren, eet elke vier...
Sports and Fitness - Pagina 809
Het starten van een fitnessroutine is spannend. Je sluit je aan bij een nieuwe sportschool, vindt leuke lessen en kijkt er naar uit om je beter te voelen en in...
Ja, er kan teveel van het goede zijn; het is belangrijk om te weten wanneer u de oefening moet ontslaan. Als uw benen aanvoelen als dode gewichten, kunt u overmatig...
Geen Valentijnsdag datum? Geen probleem. Je kunt de vakantie nog steeds warm en bezweet doorbrengen met een speciaal iemand - een metgezel die betrouwbaar, ondersteunend en fysiek fit is. Klinkt...
Ongeacht je conditie, er zijn zeven principes die moeten worden gevolgd tijdens elk type fysieke training of trainingsprogramma. Zoals uiteengezet in het 'US Army Fitness Training Handbook', staan deze zeven...
Het verkrijgen van een afgeronde, piekende biceps spier is wat veel gewichtheffers en bodybuilders nastreven, maar vaak moeite hebben om te bereiken. Het opnemen van de 7-7-7 biceps-oefening - gewoonlijk...
Met een trainingsplan van 60 dagen kunt u uw trainingen ruim van tevoren plannen. Dit neemt het giswerk weg om uit te zoeken welke oefening u op een bepaalde dag...
Vroeger liep u gewoon van uw bureau naar de waterkoeler of van en naar de metro (of uw auto) voor en na het werk. Maar dankzij activity trackers zijn steeds...
