Isometrische oefeningen versterken spieren zonder je gewrichten te bewegen. Spieren in je rug werken de hele dag isometrisch om je rechtop te houden. Deze spieren kunnen worden versterkt zonder dat...
Sports and Fitness - Pagina 362
Als je op zoek bent naar buikspieroefeningen die niet in een sportschool hoeven te worden beoefend, zijn isometrische ab-oefeningen een optie - je kunt deze oefeningen overal doen. Bij isometrische...
Isokinetische oefening is veel specifieker dan de meeste andere soorten oefeningen. Het maakt specifieke controle van weerstand mogelijk en heeft daarom veel minder kans op letsel. Isokinetische oefening wordt het...
Of het nu het moment is waarop je wakker wordt of vlak voordat je naar bed gaat, het moment waarop je yoga beoefent, is geheel aan jou. Het hangt af...
Als u denkt dat weiproteïnepoeder alleen de bodybuilders en gewichtheffers ten goede komt, denk dan nog eens goed na. Sporters die deelnemen aan duursporten, waaronder zwemmers, richten zich meestal op...
Gewichtstraining - ook krachttraining genoemd - biedt vele voordelen, waaronder sterkere botten, meer kracht voor sport en dagelijkse activiteiten en verhoogde vetverbranding als gevolg van een verhoogde stofwisseling. Hoewel krachttraining...
Manchester United-ster Wayne Rooney tilt gewichten op volgens een aangepast plan dat is ontwikkeld door zijn teamtrainer. De spelers voor DC United voeren een combinatie uit van tillen in de...
Lichamelijke activiteit hoeft niet ingewikkeld te zijn; eigenlijk, wandelen heeft voordelen die vergelijkbaar zijn met die van andere fitnessregimes. Regelmatige, stevige wandelingen helpen u niet alleen om gezond te blijven,...
