Het toevoegen van eiwitten aan je fruitsmoothie maakt het tot een spieropbouwende post-workout snack of een honger-afbrekende mini-maaltijd. Door thuis smoothies met fruit te mengen, kun je ook de ingrediënten...
Food and Drink - Pagina 1050
Het eten van maaltijden met een hoog eiwitgehalte is niet noodzakelijk gunstig voor het verhogen van uw eiwitinname, omdat uw lichaam slechts zoveel eiwitten per uur kan opnemen. In een...
Als uw training de sleutel is tot uw lichaamsbouw, dan is uw dieet de sleutel tot uw meest effectieve training. Het voedsel dat u eet, is rechtstreeks gekoppeld aan de...
Het eten van een uitgebalanceerd dieet is een gemakkelijke manier om aan de voedingsaanbevelingen te voldoen en de voordelen van een verscheidenheid aan macro- en micronutriënten te ontvangen. "Balans" is...
Naarmate je ouder wordt, blijven de geschatte proporties van verschillende macronutriënten gelijk, maar je totale calorische behoefte neemt af. Mannen tussen 51 en 70 hebben 2204 calorieën per dag nodig...
Probiotica zijn levende micro-organismen die veel voordelen voor de gezondheid hebben. Ook noemen we goede bacteriën, probiotica, helpen je lichaam bij het spijsverteringsproces en bij het bestrijden van schadelijke bacteriën....
Lactobacillus acidophilus is een type bacteriën dat van nature voorkomt in het menselijk lichaam. Aangenomen een "vriendelijke bacteriën", de aanwezigheid van acidophilus bacteriën is een goede zaak, omdat het probioticum...
Kalium is een elektrolyt en een mineraal dat essentieel is voor het lichaam om normaal te kunnen functioneren. Het helpt cellen en weefsels groeien en bevordert de communicatie tussen zenuwen...
