Alleen 30 minuten trainen mag geen excuus zijn om workouts over te slaan. Een half uur is ruim voldoende om je warming-up, gewichtheffen en afkoeling naar binnen te krijgen, zodat...
Sports and Fitness - Pagina 818
Driewielige fietsen, meestal trikes genoemd, zijn verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen. Sommige lijken op traditionele tweewielige fietsen met frame-aanpassingen voor een bredere as en extra achterwiel. Anderen zijn ligfietsen, die de...
Een man oefent armoefeningen met behulp van een personal trainer (Afbeelding: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Breid die armen uitOoit het gevoel buitengesloten te zijn? De triceps doen. Sporters verzuimen...
Een van de beste manieren om de nekspieren van de levator-scapula te strekken is zo eenvoudig dat het bijna onzinnig is, maar het voelt zo goed dat je dit stuk...
Het is een tijdje geleden sinds je laatste maaltijd en je maag gromt al. Maaggeluiden zoals gorgelen en grommen zijn meestal een onschadelijk deel van het verteringsproces en waarschuwen u...
Een van de meest bekende kracht- en conditioneringscoaches, Dan John, zei eens: "Als lichaamsbeweging een pil was, zou het de best verkopende pil aller tijden zijn." "Als oefening een pil...
Het lijdt geen twijfel dat volume en frequentie een diepgaand effect hebben op uw trainingsresultaten. Als je training te weinig intensiteit heeft of een te korte duur of frequentie heeft,...
Je onderlichaam is een zeer belangrijk onderdeel van je algehele lichaamsbouw, en hoe sterker het is, des te sterker je bent als het gaat om je huidige fitnessmogelijkheden en je...
