Sports and Fitness - Pagina 714

Cardiovasculair uithoudingsvermogen en spieruithoudingsvermogen zijn twee van de basiscomponenten van fysieke fitheid, waaronder ook flexibiliteit, spierkracht en lichaamssamenstelling. Het verbeteren van uw cardiovasculaire en musculaire uithoudingsvermogen biedt talrijke gezondheidsvoordelen, waaronder...

Alle soorten oefeningen verbranden calorieën, maar verschillende instellingen op uw loopband voldoen aan de behoeften van verschillende doelen. De "vetverbranding" -instelling is minder intens dan de "cardio" -instelling en kan...

Hoewel het belangrijk is om actief te blijven, kan het ervaren van heuppijn - vooral als het aan lichaamsbeweging gerelateerd is - ervoor zorgen dat je liever thuisblijft op de...

De meeste mensen zijn gericht op het verbranden van vet met lichaamsbeweging, omdat volgens het American College of Sports Medicine meer dan 66 procent van de Amerikaanse volwassenen te zwaar...

Hoewel het idee van spotverkleinerend vet uit een bepaald gebied op uw lichaam als een mythe wordt beschouwd, zal elke cardio-activiteit die u in uw trainingsregime opneemt, uw hartslag doen...

Liggen op de bank om je rug te herstellen van een blessure is niet altijd de beste strategie voor genezing. Oefening, inclusief cardio, kan vaak het beste medicijn zijn voor...

Laten we zeggen dat je besluit om te zwemmen. In het vroege ochtendlicht, gewapend met een frisse nieuwe bril en een pet, raakte je het zwembad. Afbeeldingen van Michael Phelps...

Je denkt dat hardlopen eenvoudig is. Leg gewoon de ene voet voor de andere en herhaal dan snel - toch? Niet zo snel. Zoals iedereen die in het nauw zit,...