Stop burning time by working one muscle group at a time. Instead, make the most of your exercise session by using moves that hit multiple muscle groups at once. An...
Sports and Fitness - Pagina 617
Het middenrif bevindt zich onder de borst en boven het bekken. Als het gaat om dit gebied en de lage rug, heeft vet de neiging zich in de loop der...
Je hebt hard gewerkt om het gewicht te verliezen - gefeliciteerd! Wat je niet had verwacht, was een overvloed aan losse losse huid die zou blijven, en het zal gewoon...
Gerichte weerstandsoefeningen kunnen je helpen om een strakkere, meer gedefinieerde lichaamsbouw te bereiken. Als het je binnenste dijen en billen zijn waar je het meest bezorgd om bent, dan heb...
Sterke knieën zijn essentieel om actief te blijven en eenvoudige functies uit te voeren zoals zitten of hurken. Je knieën bestaan uit botten, kraakbeen, ligamenten, spieren en pezen, maar deze...
Je zou het moeilijk krijgen om een dag te overleven zonder iets te doen dat je supraspinatus of infraspinatus-spieren gebruikt. Deze spieren, die de helft van je rotatormanchet vormen, helpen...
De sartorius-spier, gelegen aan de voorkant van de dij, is de langste spier in het menselijk lichaam, volgens Susan Hall, auteur van 'Basic Biomechanics'. Het hecht aan de iliacale wervelkolom...
Je heiligbeen is een van de meest vergeten delen van je lichaam; tot er iets misgaat. Het heiligbeen is een driehoekig bot dat de basis vormt van je wervelkolom en...
