Traplopen is een oefening die uw natuurlijke lichaamsgewicht gebruikt om de spieren in de heupen, billen en dijen te versterken. Gewichtsdragende aërobe activiteiten zoals traplopen kunnen helpen de snelheid van...
Sports and Fitness - Pagina 366
Draait gevaarlijk? Hoewel eerder onderzoek spinning heeft gekoppeld aan nierschade, lijken indoorfietsende enthousiastelingen niet te vertragen: artsen in het VK zeggen dat steeds meer patiënten verschijnen met symptomen van de...
Skipping biedt een groot aantal gezondheidsvoordelen, waaronder een verbeterde spierspanning, coördinatie, balans en flexibiliteit. Het is vriendelijker voor uw gewrichten dan hardlopen en kan bijna altijd en overal worden gedaan....
Als het gaat om bewegingstrends, is er een hoop pluis om door te graven als je de feiten wilt. Loopbanden zijn een hot-button onderwerp onder hardlopers, zowel voor hun voordelen...
De meeste lange afstandslopers hebben heel weinig lichaamsvet, maar ze hebben ook heel weinig spieren. Tijdens lange afstanden wordt een deel van je spier gemetaboliseerd voor energie. Aan de andere...
Hardlopen bij koud weer is goed noch slecht zolang je gezond bent en goede veiligheidsmaatregelen neemt die nodig zijn voor de toestand van de grond en de temperatuur van de...
Lopen en zwemmen zijn gunstig voor uw gezondheid. Beide bieden cardiovasculaire conditionering voor hartziekte, helpen u uw gewicht te verliezen of te behouden, helpen diabetes te voorkomen en verminderen stress...
Rollerblading dateert al in de 17e eeuw, maar het kreeg tot het midden van de 20e eeuw geen wereldwijde populariteit. Hockeyspelers waren de eersten die Rollerblades gebruikten als hulpmiddel om...
