Als u eenmaal de voordelen van hardlopen hebt ervaren, waaronder een verbeterde cardiovasculaire conditie, meer energie en een beter humeur, kunt u het gemakkelijk weer opnemen na een pauze. Of...
Sports and Fitness - Pagina 271
Als sportdiëtiste die 15 marathons heeft gerund, krijg ik één vraag meer dan bijna elk ander: wat is de juiste manier om te eten voordat een grote run plaatsvindt? Close-up...
Je weet dat je een 5K kunt rennen. Misschien heb je er al een klaar. Maar een 10K? Het heeft een notch-up-from-novice gevoel dat aantrekkelijk is, een echte afstandskwaliteit. Maar...
Als u een zwangerschap plant, is het waarschijnlijk dat u een goed lichaamsgewicht en algehele conditie wilt bereiken of behouden voordat u gaat zwanger worden. Volgens een in april 2008...
Wanneer u rent - of het nu voor trainingsdoeleinden is, plezier of oefening - obstakels kunnen een obstakel vormen. Gewichtsproblemen, artritis en andere orthopedische problemen kunnen het lopen bijvoorbeeld bemoeilijken....
Lichaamstypen kunnen tot op zekere hoogte je loopvermogen bepalen en kunnen dienen als een indicator van het type rennen waarop je kunt uitblinken. Over het algemeen zijn afstandslopers kort en...
Of je nu traint voor een triatlon of een duatlon, of simpelweg je niveau van cardiovasculaire conditie wilt verbeteren, een trainingsplan dat zowel hardlopen als fietsen omvat, is een solide...
Adequate calorie-inname bevordert optimale atletische prestaties. Als u een hardloper bent, is het aantal calorieën dat u elke dag nodig hebt, afhankelijk van uw leeftijd, geslacht en duur en intensiteit...
