Kernkracht gaat niet alleen over het hebben van een moordenaar six-pack. Het versterken van dit deel van je lichaam - dat ook je bekkenbodem en schuine standen omvat - is...
Sports and Fitness - Pagina 220
GEFELICITEERD! Je bent bij de laatste etappe van onze 4-weekse Plank Challenge - maar je bent nog niet klaar. Deze week slaan we je met onze moeilijkste plankvariaties om je...
Het is week 2 van de LIVESTRONG.COM Plank Challenge, en inmiddels weet je dat het bouwen van moordende buikspieren je niet verplicht een sportschoollidmaatschap te krijgen. Het enige wat je...
Welkom bij week 1, collega plankers! We starten de LIVESTRONG 4 weken durende Plank Challenge met alle moves die je nodig hebt om te beginnen. Maak je op voor wat...
Wil je rocken van achteren? Laat het vallen als een kraakpand! Squats zijn een van de beste oefeningen (zo niet de best) die je voor je Derrière kunt doen. Dus...
Push-ups zijn misschien wel de beste oefeningen voor het bovenlichaam. Ze bouwen spieren, kracht en uithoudingsvermogen. Bovendien hebben ze de toegevoegde bonus dat je geen andere apparatuur dan je eigen...
Burpees - de oefening die je graag haat. Maar je zult nooit beter worden (of meer van ze houden) als je ze niet echt doet (grappig hoe dat werkt). Houd...
What do the internet and the Olympics have in common? For starters, they both bring people together from all over the world. Forget the dog days of summer - it's...
