BodyPump is een groepsoefening die zorgt voor een totale lichaamsbeweging van het uithoudingsvermogen van de spieren, met behulp van verstelbare, gewogen halters en aerobe stappen. Het is een dynamische workout...
Alle artikelen - Pagina 3153
Als je net een 5K hebt voltooid of van plan bent in de nabije toekomst, is het waarschijnlijk dat je het opwindende gevoel van het overschrijden van de finish wilt...
Wandelen biedt veel van dezelfde voordelen als hardlopen, met minder impact op je gewrichten. Volgens The Walking Site verbrand je ongeveer 100 gelopen calorieën per mijl, maar het werkelijke aantal...
Omdat het lichaam energie nodig heeft om te functioneren, worden calorieën verbrand tijdens elke activiteit. Hoe meer inspanning nodig is om de activiteit te voltooien, des te meer calorieën er...
Gewichtheffen kan elke activiteit omvatten waarbij een beweging met uw lichaam wordt gemaakt tegen een bepaald soort gewicht. Het primaire doel is meestal om kracht en kracht te ontwikkelen, hoewel...
Lagere lichaamsoefeningen richten zich op de grootste spieren in uw lichaam met een hoge intensiteit van de werklast. Longeeroefeningen die worden uitgevoerd tijdens het overbrengen van uw gewicht verbranden meer...
Created by fitness expert Billy Blanks, Tae Bo combines martial arts, boxing and dance moves in a fast-paced, varied routine from which anyone, from novice exercisers to fitness freaks, can...
Als je op zoek bent naar een intensieve, snelle dvd-workout om spieren te trainen en calorieën te verbranden, biedt het Jillian Michaels 30 dagen versnipperen drie intensiteitsniveaus om je lichaam...
