Hardlopen is een cardiovasculaire vetverbrandingsoefening die in één uur tot 500 calorieën kan verbranden, meldt fitnessmagazine.com. Hardlopen op een loopband is handig en biedt gecontroleerde variatie-die buiten hardlopen mist. Je...
Alle artikelen - Pagina 2368
Toen de 25-jarige Britse medische student Roger Bannister in 1954 nauwelijks de ongrijpbare vier-minuten-mijl-barrière brak, zette hij de sportwereld in brand. Fast forward 56 jaar en voormalig Marokkaanse loper Hicham...
Geen andere race in baan en veld is zo ongemakkelijk als de 800-meter run. Het zit vast in een vreemd middenveld tussen een totale sprint en het kruissnelheid van een...
Track en field bestaat uit wedstrijden die lopen, hordes, springen en gooien. Een veel voorkomend ren- en hindernisevenement op de middelbare school zijn de obstakels van 300 meter. Deelnemers moeten...
Of je nu een race van vier mijl hebt of je twee-mijl-tijd wilt laten vallen tijdens een solo-run, je kunt sneller worden met wat traintraining. Snelheidsoefeningen verbeteren uw longcapaciteit en...
Zodra je jezelf als hardloper hebt gevestigd, richt je je aandacht op de tijd. Je begint niet als een kampioensracer, maar als je realistische doelen stelt en traint om ze...
Voor veel mensen is hardlopen een manier om af te vallen, de bloeddruk te beheersen en eenvoudig persoonlijke fitheid te maximaliseren. Voor anderen wordt hardlopen - en het verbeteren van...
Het eten van fruit en groenten is de beste manier om alle vitamines en voedingsstoffen te krijgen die je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Toch hebben plaatselijke...
