Hourglass figures tend to have curves in all the right places evidenced by a voluptuous chest, curvy hips and a small waist. Hourglass women can lose excess weight from the...
Alle artikelen - Pagina 2366
Er zijn veel voordelen aan aerobics. De voordelen zijn gewichtsverlies, het verbeteren van het uithoudingsvermogen, het versterken van het hart en zelfs het vergroten van uw longcapaciteit. Continuous cardio-oefeningen met...
Sprint-intervallen worden door atleten gebruikt om in vorm te komen voor races en teamsporten. In tegenstelling tot een training van lange duur, vereisen sprint-intervallen dat je maximale inspanning moet leveren....
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), is de enige manier om af te vallen het creëren van een calorisch tekort, door meer energie te verbruiken dan je...
Interval uitvoeren is een effectieve manier om de maximale hoeveelheid calorieën te verbranden. Intervaltraining met hoge intensiteit verbrandt meer totale calorieën in vergelijking met lange runs met een lagere intensiteit....
Zowel loop- als hefgewichten bieden voordelen voor uw conditie en gezondheid. Je kunt 's ochtends hardlopen en later opheffen als dat past bij je lifestyle- en fitnessdoelen. Lopend verhoogt uw...
Een rondje rennen voordat je je dag begint, kan een integraal onderdeel zijn van je trainingsplan voor gewichtsverlies. Wanneer u een korte run neemt, kunt u uw vetverbranding verhogen door...
Wordt dit het jaar waarin je een PR haalt in de 5K of halve marathon waarvoor je je hebt aangemeld? Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in het aantal...
