Het is belangrijk om jezelf goed te voeden voordat je aan krachtige aërobe activiteiten zoals hardlopen doet. Het is echter een goed idee om even te wachten na het eten...
Alle artikelen - Pagina 1429
Wijsheids tanden verschijnen tussen de leeftijd van 16 tot 20 en worden geëxtraheerd als ze scheef komen of niet volledig naar voren komen. Dikke verstandskiezen komen vaak recht en uw...
Als je bloed geeft, red je levens. Volgens het Amerikaanse Rode Kruis heeft iemand in Amerika elke twee seconden bloed nodig en zijn dagelijks 38.000 bloeddonaties nodig. Bewijs suggereert ook...
Als u eenmaal de voordelen van hardlopen hebt ervaren, waaronder een verbeterde cardiovasculaire conditie, meer energie en een beter humeur, kunt u het gemakkelijk weer opnemen na een pauze. Of...
Als sportdiëtiste die 15 marathons heeft gerund, krijg ik één vraag meer dan bijna elk ander: wat is de juiste manier om te eten voordat een grote run plaatsvindt? Close-up...
Hardlopen wordt meestal niet beschouwd als een krachtbeweging. Dat komt omdat hardlopen vaak gepaard gaat met een lange, langzame afstand. Uithoudingsvermogen. jogging. Een vrouw maakt zich klaar om op een...
Je weet dat je een 5K kunt rennen. Misschien heb je er al een klaar. Maar een 10K? Het heeft een notch-up-from-novice gevoel dat aantrekkelijk is, een echte afstandskwaliteit. Maar...
Botdichtheid is een maat voor het mineraalgehalte in je botten. Personen met een hoog botmineraalgehalte hebben meestal een verlaagd risico op osteoporose-gerelateerde fracturen. Het uitvoeren van gewichtdragende oefeningen met hardlopen...
