Squats en deadlifts zijn twee van de beste massabouw-oefeningen omdat ze zich op zoveel grote spiergroepen richten. Tussen hen werken ze het hele onderlichaam, evenals je kern, rugspieren en armen....
Alle artikelen - Pagina 1230
De barbell squat staat bekend als de koning van alle oefeningen. Het is een uitdagende oefening die al je spieren in het onderlichaam bewerkt en je sterker maakt; volgens sterkte...
Kraken, goed gedaan, comprimeert de ruggengraat - maar we zijn geëvolueerd om spinale compressie te tolereren. Ervan uitgaande dat je niet hard op de bodem van de squat stuitert, zijn...
Hoewel de termen squat thrust en burpee vaak door elkaar worden gebruikt, verwijzen ze niet naar dezelfde oefening: het zijn variaties op dezelfde oefening. Beide bewegingen nemen aërobe training en...
Squats zijn een belangrijke oefening om op te nemen in je trainingsplan. Of je nu een man bent die droge spiermassa wil opbouwen, meer gewicht wil hebben, of juist probeert...
Squash en zoete aardappelen zijn handige, kleurrijke groenten die gezonde toevoegingen aan elk gerecht maken. Hoewel ze geen traditionele nietjes zijn, zijn ze rijk aan geschiedenis, voeding en smaak. Beschouw...
Constipatie wordt het eenvoudigst gedefinieerd als onregelmatige stoelgang of moeite met ontlasting, wat vrij algemeen voorkomende gastro-intestinale problemen zijn. Volgens MayoClinic.com kunnen veranderingen in levensstijl, zoals meer bewegen, meer vocht...
De borstspiermajoor is uw primaire borstspier. Het strekt zich uit van uw sleutelbeen tot de bovenkant van uw buikwand en zijwaarts over uw schouders. Wanneer u uw pecs werkt, kunt...
