Bodybuilders volgen een gedetailleerd trainingsprogramma in combinatie met een strikt voedingsplan om de resultaten en spiermassa te maximaliseren. Binnen het voedingsplan worden alle macronutriënten - koolhydraten, vetten en eiwitten -...
Alle artikelen - Pagina 106
Vroeger werden plastic zakken beschouwd als gratis, pijnloze en no-brainer-oplossingen om je boodschappen te doen, en ze konden zelfs worden gerecycled als doggie-doo-tassen of prullenbakken in badkamer. In de afgelopen...
Volgens 12 minuten atleet is het gebruikelijk om een toename in de grootte van je dijen te ervaren op een bepaald punt in een nieuwe trainingsroutine. Eigenlijk is dit fenomeen...
Of je nu een beginnende hardloper bent of een doorgewinterde veteraan, scheenpijn en blauwe plekken kunnen van tijd tot tijd de kop opsteken en je training en wedstrijdschema's verstoren. Scheenpijn...
Zere, vermoeide en pijnlijke spieren worden meestal veroorzaakt door te hard te oefenen en voelen zich over het algemeen beter met de tijd. Maar als u de laatste tijd niet...
Spiergroei wordt mogelijk gemaakt door een anabolisch of opbouwproces genaamd hypertrofie. Hypertrofie plaatst een groter dan normale belasting van uw spieren, wordt beïnvloed door een aantal factoren en kan alleen...
Pijn en pijn na een zware training kunnen je herinneren aan het harde werk dat je in de sportschool hebt gedaan - of een ernstiger letsel aangeven, zoals een spierbelasting....
Gekloofde lippen kunnen zowel onooglijk als ongemakkelijk zijn. Hoe vaker we proberen het probleem van schrale lippen te verhelpen, hoe meer we de situatie verergeren. Soms kunnen lippen zo kloven...
