Dagelijkse lichaamsbeweging kan helpen extra gewicht te verliezen. Terwijl de President's Council on Fitness, Sports & Nutrition een minimum van 150 minuten per week matige aërobe activiteit aanbeveelt, wordt 300...
Weight Management - Pagina 256
Hoe graag je ook wilt afvallen en een platte buik krijgt, gewoon door sit-ups te doen, dit zal waarschijnlijk niet gebeuren. Sit-ups zijn een weerstandsoefening, geen aërobe oefening. Ze helpen...
De National Institutes of Health meldt dat 1 pond vet gelijk is aan ongeveer 3500 calorieën. Als zodanig staat het verbranden van 300 calorieën gelijk aan minder dan een tiende...
Het handhaven van een gezond gewicht is niet altijd gemakkelijk, of je nu te licht bent of een paar kilo moet verliezen. De veiligste en gezondste manier om gewicht te...
Je lichaam bestaat uit vele substanties, maar niets is fundamenteler en doordringender dan water. Het speelt een rol in veel van de basisfuncties van het lichaam. Het percentage water in...
Verdien de opscheppende rechten op het laten vallen van een broekmaat door toewijding aan dieet en lichaamsbeweging. Het exacte gewicht dat u moet verliezen om deze mijlpaal te bereiken, varieert...
Als je op dieet bent om af te vallen, is het verleidelijk om je te concentreren op het verliezen van kilo's, hoewel het weggooien van centimeters meestal een meer betrouwbare...
Hardlopen geldt als een aërobe oefening met hoge intensiteit. Dit betekent dat het een kleinere investering van tijd vergt om uw gezondheid te verbeteren en aanzienlijk meer calorieën te verbranden...
