Als je je zorgen maakt over het sporten tijdens de menstruatie, ben je niet de enige. Veel vrouwen verslaan hun cardio- en krachttraining tijdens periodes. Hoewel het misschien goed is...
Sports and Fitness - Pagina 85
Een hartslag van 140 wordt door de American Heart Association beschouwd als zijnde binnen de doelhartslagzone voor mensen van 20 tot 55 jaar die zich bezighouden met oefenen. Door uw...
Een competitieve cheerleadroutine is slechts 2 1/2 minuut lang, maar cheerleaders moeten de hele tijd juichen, dansen, springen, tuimelen en stuntelen. Omdat competitieve cheerleading een zeer atletische activiteit is die...
Trainen is een van de beste gewoonten om te hebben, maar zelfs een kleine blessure kan maanden van vooruitgang vertragen. De iliotibiale band of IT-band kan moeilijk zijn om aan...
Een gebroken arm is een vrij veel voorkomende blessure. In feite zegt de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen dat ongeveer 1 op 20 fracturen de opperarm omvatten - het bot...
Als u op zoek bent naar meer ronde heupen, zijn de te richten spieren de gluteus maximus en tensor fasciae latae. Transversale heupabductor machines zijn effectief in het richten van...
Een bunion is een benige hobbel die aan de zijkant van de grote teen verschijnt. Meestal is het resultaat van slecht passende schoenen, de meeste eeltknobbels onschadelijk. Helaas, als uw...
Gebroken botten beïnvloeden uw vermogen om te oefenen en normale dagelijkse activiteiten uit te voeren. Het sleutelbeen, je sleutelbeen, is vatbaar voor breuken van directe slagen naar de schouder. Aanvankelijk...
