Bodybuilders gebruiken veeleisende trainingen om spiergroei te stimuleren en hun ideale lichaamsbouw te bereiken. Ze jagen op iets dat 'spierhypertrofie' wordt genoemd - de wetenschappelijke term voor het verkrijgen van...
Sports and Fitness - Pagina 807
Michael Jordan's basketbalcarrière op de middelbare school is vooral bekend om wat er niet is gebeurd. In het najaar van 1978 maakte Jordan het varsity-team niet als tweedejaarsstudent aan de...
Het koppelen van je rug- en biceps-spiertraining is een gebruikelijke manier om een bodybuilding-routine op te splitsen. Wanneer u rugbewegingen zoals rijen of pull-downs uitvoert, richt u uw midden- en...
Terwijl alleen een gezond dieet je buikspieren kan opgraven, zal het doen van de juiste oefeningen hen die strakke, afgezwakte definitie geven. In de video hierboven laat fitnessondernemer Natalie Jill...
Intervaltraining met hoge intensiteit, of HIIT, is een van onze favoriete workouts aller tijden. HIIT verhoogt je hartslag en beeldhouwt je prachtige lichaam van top tot teen. En door korte...
Het is tijd om de LIVESTRONG.COM 30-daagse Push-Up Challenge te starten! Beginnend op dag 1 (1 oktober 2018), doe je vijf push-ups, elke dag twee toevoegend op het totaal van...
Je zou kunnen denken dat hardlopen een eenzame activiteit is - alleen jij en de open weg - maar het hoeft niet zo te zijn. Voor velen die tot hardloopgroepen...
Geef het toe: je hebt je postworkout strek sessie een paar keer overgeslagen. Na een zware training is het gemakkelijk om deze afkoeltijd te verwaarlozen en snel door te gaan...
