Push-ups en pull-ups zijn fundamentele bewegingen die vaak over het hoofd worden gezien als krachttraining vanwege hun eenvoud. Ze zijn echter een van de beste manieren om fit te blijven...
Sports and Fitness - Pagina 804
Het kan heel frustrerend zijn om plotseling uw ProForm-loopband te laten beginnen met het maken van overmatig lawaai, of het nu een klungelig, trilend, zoemend of piepend geluid is. Een...
Als het gaat om een pond spieren versus een pond lichaamsvet, zijn sportschool-mythen rijk. Spier is meer metabolisch actief dan vet, wat betekent dat het meer calorieën verbrandt als je...
Golf werkt alle delen van het lichaam en vereist cardiovasculaire kracht en flexibiliteit. Een typisch golfspel, inclusief loop- en draagclubs, kan gemiddeld 330 calorieën per uur verbranden. Voeding is een...
De onderbenen zijn een deel van het lichaam dat vaak wordt vergeten bij krachttraining, en minder populair dan training met kuiten, is scheenversterking. Je tibialis anterieure loopt langs de voorkant...
Volleybal is een snelle teamsport met twee zeer verschillende identiteiten. Indoor- en beachvolleybal worden beide gespeeld op een baan. Het primaire doel van zowel indoor- als beachvolleybal is om te...
Cardiovasculaire oefening, ook wel aërobe oefening genoemd, maakt gebruik van grote spiergroepen, die gedurende relatief lange perioden worden voortgezet. Voorbeelden van cardiovasculaire oefeningen zijn wandelen, hardlopen, fietsen, zwemmen, tennissen en...
De kern is de verzamelnaam die wordt gebruikt om de spieren te beschrijven die uw ruggengraat beheersen, met name uw buikspieren, taille en onderrug. Veel sporters besteden trainingstijd aan hun...
