Een lijst met volleybaluitrusting
Volleybal is een snelle teamsport met twee zeer verschillende identiteiten. Indoor- en beachvolleybal worden beide gespeeld op een baan. Het primaire doel van zowel indoor- als beachvolleybal is om te voorkomen dat de bal op de helft van de baan van je team stuitert terwijl je probeert deze in de baan van het andere team te laten landen.
Volleybal vereist heel weinig apparatuur om te spelen. (Afbeelding: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)De bal
Het type bal dat je bij volleybal nodig hebt, is afhankelijk van het type volleybal dat je speelt. Strandvolleyballen en zaalvolleybal variëren in grootte, gewicht en samenstelling. Strandvolleybal wordt gespeeld met twee spelers op een kleinere zandbaan met een grotere, lichtere bal, terwijl binnenvolleybal wordt gespeeld met zes spelers op een groter veld, met een zwaardere, snellere bal gemaakt van leer.
Net en Polen
Het net verdeelt het volleybalveld in twee helften. De hoogte van het net varieert op basis van de leeftijd van de spelers en het oppervlak waarop wordt gespeeld. Een binnennet is 7 voet 11 5/8 duim in hoogte voor mannen en 7 voet 4 1/8 duim voor vrouwen. Strandvolleybalnetten worden op dezelfde hoogte opgehangen. Naast de netten en de palen waaraan ze zijn opgehangen, is beschermende bekleding vereist om deze structuren te omringen om de veiligheid van de speler bij een aanrijding te waarborgen.
Knie-beschermers
Indoorvolleybal is zwaar op de knieën. De meeste banen bevinden zich op houten gymnasium-vloeren, waardoor bescherming van de knie een must is. Kniebeschermers zijn er in twee traditionele stijlen. Kleine, plattere kniestukken worden gedragen door beginnende spelers en soms door de setter. Deze spelers graven of duiken traditiegetrouw niet herhaaldelijk voor de bal. Defensieve spelers, die vaak duiken, geven vaak de voorkeur aan de "bubble" -stijl van de kniebeschermer. Deze pads met volledige dekking zijn vaak gemaakt van schokabsorberend traagschuim om letsel te voorkomen.
Training voor succes
Creatieve uitvindingen beloven de techniek te verbeteren. Hoewel geen enkele gadget een betere speler kan creëren, kunnen trainingshulpmiddelen, wanneer gebruikt in combinatie met deskundige coaching, een effectieve manier zijn om fouten in de uitvoering van veel basissc volleybalbewegingen te corrigeren. Het "Volleyball Pass Rite-systeem" is een eenvoudig systeem van elastiekjes in combinatie met pols- en enkelboeien die ervoor zorgen dat spelers niet in beweging komen om overmatig slingeren tijdens het stoten van de bal te voorkomen. Spike trainers worden gebruikt om de benadering en uitvoering van de spike te verbeteren. Verschillende incarnaties van de spike trainer bestaan, hoewel ze allemaal bestaan uit een bal opgehangen aan een paal bevestigd aan een basis. De hoogte van de bal wordt aangepast om de verschillende speeltijdscenario's te simuleren.
