Springtouw is onderdeel van trainingsprogramma's voor Olympische worstelaars, boksers en andere atleten. Het afsnijden van kilo's is slechts een van de voordelen van touwtjespringen. De USDA benadrukt het positieve effect...
Sports and Fitness - Pagina 747
Weerstandstraining is een van de beste all-round activiteiten die je kunt doen voor de algehele gezondheid en conditie. Of je nu kiest voor losse gewichten, weerstandsbanden, gewichtmachines of lichaamsgewicht oefeningen,...
Door een kickboard in je zwemtraining te gebruiken, kun je je benen isoleren en een sterkere en effectievere kick ontwikkelen. Als een versterkend voordeel, helpen kickboards je ook om spieren...
Ongeacht je redenen om te trainen, is een handig bijproduct van sporten de calorieën die je verbrandt. Als je graag wilt afvallen, is een activiteit die snel calorieën verbrandt ideaal....
Je gaat naar yoga voor het spirituele ontwaken en kosmische energie, toch? Of misschien ga je echt naar yoga om calorieën te verbranden. Van een actieve vinyasa-klasse wordt gemeld dat...
Voer een volledige circuittraining uit en u verbrandt calorieën - maar niet zoveel als het gebruik van een elliptische machine of een high-impact step-aerobics. Wanneer je circuittreinen bent, werk je...
Sommige vinden het lekker en ze kunnen beter Bikram-yoga doen. De lessen vinden plaats in kamers tot 105 graden Fahrenheit, die de oprichter van Bikram yoga zelf 'martelkamers' noemt. Je...
Ashtanga-yoga is een fysiek veeleisende vorm van yoga en een efficiënte manier om je spieren te versterken. Het is ideaal voor atleten en degenen die gewoon een sterker lichaam willen...
