Hardlopen is een krachtige aërobe oefening die gezonde mensen om de twee dagen ten hoogste moeten laten presteren, volgens de University of Maryland Medical Center of UMMC. Eén keer per...
Sports and Fitness - Pagina 718
Spier is het meest aanpasbare weefsel in uw lichaam, reageert op weerstandstraining door in omvang toe te nemen, volgens de Universiteit van New Mexico. Wanneer u krachttraining uitvoert, ondergaan uw...
Kabel crunches zijn veilig en effectief, waardoor ze een steunpilaar worden in de sportschool. Het voordeel van het gebruik van kabels is dat ze constant spanning geven omdat ze in...
Uw voorste kruisband of ACL helpt uw knie te stabiliseren tijdens fysieke activiteiten zoals hardlopen. Een gedeeltelijke scheur of volledige breuk van uw ACL kan leiden tot instabiliteit van de...
Het gebruik van het verkeerde type schoenen voor een sport kan leiden tot pijn en letsel. Het is onwaarschijnlijk dat het enkele keren lopen van je basketbalschoenen permanente schade aanricht....
Een gezonde wervelkolom is doordrenkt met een reeks natuurlijke curven die een S-formatie beschrijven. Deze natuurlijke kromming evolueerde als onderdeel van het ingebouwde schokabsorberende systeem van de wervelkolom. Artritis, bepaalde...
Deelnemen aan een consistent dieet en trainingsregime zal helpen om vet te verbranden en spieren op te bouwen. Volgens de West Virginia University zijn vet en spieren echter samengesteld uit...
Wanneer in goede staat van onderhoud, een fitnessbal in een effectief stuk trainingsapparatuur. Je kunt het gebruiken als basis voor lichaamsgewichtoefeningen, zoals push-ups en planken, of als steun voor een...
