Kun jij het dragen van basketbalschoenen uitvoeren?

Het gebruik van het verkeerde type schoenen voor een sport kan leiden tot pijn en letsel. Het is onwaarschijnlijk dat het enkele keren lopen van je basketbalschoenen permanente schade aanricht. Maar als je er een gewoonte van maakt om in basketbalschoenen te rennen, kan dat je afremmen, je vorm negatief beïnvloeden en zelfs letsel veroorzaken.

Een paar oude bruine basketbalschoenen zit op een witte achtergrond. (Afbeelding: is in whitaker / iStock / Getty Images)

Loopschoenen

Loopschoenen zijn gebouwd voor voorwaartse beweging. Sommige modellen bevorderen de stabiliteit van de voet - om af te vlakken over afvlakking of verhoging van de voetboog van uw voet. Loopschoenen hebben de neiging licht te zijn, dus je kunt minimale inspanning gebruiken om je voet op te tillen tijdens je passen. Wanneer u rent, is uw lichaam bestand tegen een schok gelijk aan 2,5 maal uw lichaamsgewicht. Loopschoenen met demping in zowel de hiel als de voorvoet helpen u hiermee om te gaan. Loopschoenen zijn flexibel en ontworpen om te bewegen met je voet.

Basketbal schoenen

Basketbalschoenen zijn hoog gesneden om de stabiliteit van de enkel te bevorderen tijdens sprongen en snelle richtingsveranderingen. Demping in basketbalschoenen heeft de neiging om middenvoet te zijn, dus het gewicht van de zool is lichter, waardoor snelle manoeuvres mogelijk zijn. Basketbalschoenen hebben specifieke kenmerken aan de buitenzool die je helpen de stabiliteit en tractie op het veld te behouden.

Hardlopen in basketbalschoenen

Je loopt zeker met basketbalschoenen over het veld, maar het spel begint en stopt - je spendeert geen continue, geconcentreerde hoeveelheid tijd vooruit. Basketbalschoenen bieden niet de demping en stabiliteit voor een continue run die hardloopschoenen bieden. De buitenzool van basketbalschoenen is ontworpen voor optimale grip op houten vloeren of asfalt - geen sporen of trottoirs. De hogere snit van basketbalschoenen kan uw loopvorm verstoren en de zwaardere kwaliteit van de schoen kan u vertragen. Omdat basketbalschoenen u stabiliteit bieden tijdens snelle bewegingen, zijn ze niet zo flexibel als hardloopschoenen, die ook uw gang kunnen beïnvloeden. Als je een specifiek probleem hebt, zoals pronatie of supinatie, kunnen basketbalschoenen dit mogelijk niet corrigeren, wat leidt tot letsel.

overwegingen

Als je slechts een of twee keer per week een korte run van 2 tot 3 miles doet, kun je wegkomen met je basketbalschoenen. Als je van plan bent om vaker of vaker te rennen, drie of meer keer per week voor ambitieuzere afstanden, moet je investeren in hardloopschoenen. Zelfs als je korte afstanden aflegt maar knie-, heup- of scheenpijn ervaart, zou je moeten overwegen om te investeren in een paar schoenen die ontworpen zijn om te rennen.