Eten voor of na het sporten om je calorie- en vetverbranding te maximaliseren, is een controversieel onderwerp. Sommige aanwijzingen wijzen op het uitoefenen op een lege maag om vetverbranding te...
Sports and Fitness - Pagina 676
Als je snel wilt afvallen, is je eerste stap om een of meer oefeningen met een hoge calorieverbranding te kiezen. Rennen en fietsen zijn niet alleen eenvoudige oefeningen - ze...
Zowel joggen als skaten zijn activiteiten die je helpen calorieën te verbranden en je conditie te vergroten. Als het gaat om het verbranden van de meeste calorieën, is joggen bijna...
Koolhydraten en vet zijn de belangrijkste brandstofbronnen voor lange afstanden. De hoeveelheid van elke voedingsstof die u gebruikt, is afhankelijk van de duur en trainingsintensiteit. Zolang je lichaam een constante...
Inmiddels weten de meesten van ons dat we niet alles moeten geloven wat we horen. En hoewel het goed is om elk nieuw stukje informatie of de nieuwste fitness-gadget te...
Cellulitis, dat vet is opgeslagen in zakken net onder de huid, geeft het lichaam een oppervlak met een kuiltje. Studies hebben aangetoond dat lichaamsbeweging het meeste voordeel op de lange...
Sterk en conditionerende coaches zijn altijd op zoek naar een vorm van training om hun atleten een voorsprong te geven in de competitie, maar sommige trainingen dragen mogelijk niet bij...
Een gewogen vest is een apparaat dat wordt gebruikt door sporters om workouts uitdagender te maken. Gewichtsvesten zijn verkrijgbaar in verschillende stijlen, maar de meeste zijn gemaakt van sterk nylon,...
