De drie macronutriënten uit het voedsel dat je eet - koolhydraten, vetten en eiwitten - zorgen voor energie. Uw lichaam moet deze grote moleculen echter metaboliseren of afbreken tot een...
Sports and Fitness - Pagina 669
Als je warm weer-training je het gevoel geeft dat je meer vet verbrandt, is dat omdat je bent. Hoewel koudere temperaturen ervoor kunnen zorgen dat je lichaam harder moet werken...
Oefening kan je energie geven of wegnemen. Dit is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder uw huidige fysieke conditie, uw gezondheid en hoeveel inspanning u uitvoert. Als u niet in goede...
Oefening helpt bij het verbranden van calorieën, het versterken van de spieren, het werken aan je hart en het verbeteren van je gevoel van welzijn. Als je meer redenen nodig...
Als je traint, verbrand je meer calorieën omdat je werkende spieren meer brandstof nodig hebben. Nadat u klaar bent met uw workout, begint uw lichaam met een herstelproces. Hoe intenser...
Of je nu op een snoepreep kauwt of je favoriete pasta in de oven doet, de koolhydraten die je eet worden uiteindelijk afgebroken tot glucose in je spijsverteringskanaal. Van daaruit...
Het ervaren van spiertrekkingen na een trainingssessie is niet ongewoon, vooral als je spieren vermoeid zijn of als je niet genoeg elektrolyten in je lichaam krijgt. Het nemen van maatregelen...
Als je je menstruatie elke maand vreest, kan het helpen om de sportschool te raken. Regelmatige, matige lichaamsbeweging kan uw menstruatie verminderen en andere symptomen van de gewone periode verminderen....
