Het opbouwen van rugkracht is een van de beste dingen die je kunt doen om de gezondheid van je wervelkolom te beschermen, maar het overschaduwt vaak het belang van flexibiliteit....
Sports and Fitness - Pagina 622
Of je nu hoopt je zelfverdedigingsvaardigheden te verbeteren, van plan bent om lid te worden van een lokale boksschool of een professionele vechtsportcarrière overweegt, ponsen is de sleutel. Uw coördinatie,...
Als het op oefening aankomt, concentreer je je waarschijnlijk op de belangrijkste lichaamsdelen zoals de rug, borst, armen en benen. Het is echter net zo belangrijk om je handen te...
Veel mannen dragen overtollig gewicht rond hun middel, vooral als ze ouder worden. Volgens Dr Michael Jensen in een artikel voor MayoClinic.com, mannen zijn meer kans op gewichtstoename rond hun...
Het verwijderen van ongewenst vet houdt in dat je oefeningen doet die veel calorieën verbranden en een caloriearm maar toch voedzaam dieet volgen. De oefeningen die de meeste calorieën verbranden,...
Gezichtsoefeningen kunnen een effectieve manier zijn om de meer dan 50 spieren die deel uitmaken van de structuur van uw gezicht uit te rekken. Door oefeningen te gebruiken om gezichtsspieren...
De houding valt vaak uit elkaar als gevolg van de tijd die je hebt doorgebracht, gehurkt voor een computer, gewiegd op een bank of opgesloten in een stoel. Je hebt...
De gluteus minimus is een van de zes heupontvoerders. Het begint op je heupbot en strekt zich uit naar je bovenbeen. Deze spier is uitermate belangrijk voor heupprallisatie, vooral wanneer...
