Regelmatige aërobe training en krachttraining biedt tal van voordelen voor de gezondheid, zowel op korte als op lange termijn. Na één trainingssessie zult u zelfs enkele fysieke en psychologische veranderingen...
Sports and Fitness - Pagina 554
Een voetverstuiking treedt meestal op wanneer de voet draait, waardoor de ligamenten in de voet scheuren. De lengte van je hersteltijd hangt sterk af van het type verstuiking dat je...
Je lichaam tanken vóór een training is de beste manier om ervoor te zorgen dat je de mentale energie hebt om gefocust te blijven en de fysieke energie om je...
Het doel van CrossFit, een workout met hoge intensiteit, is om zoveel mogelijk calorieën in de kortst mogelijke tijd te verbranden. Elke WOD, of workout van de dag, schrijft een...
Er gaat niets boven een blessure om uw fitnessdoelen te laten ontsporen. En als u vooruitgang hebt geboekt met gewichtheffen, kan met name een armletsel u enige tijd buitenspel zetten....
Hoewel elliptische apparaten een uitstekende cardio-optie zijn, leiden onvoldoende trainingsfrequentie en duurvertragende fitnessresultaten tot het verleden. Het volgen van specifieke richtlijnen voor frequentie, duur en intensiteit verbetert uw elliptische training,...
Uw ademhalingsfrequentie wordt voornamelijk gereguleerd door neurale en chemische mechanismen. Ademhaling wordt geregeld door spontane neurale ontlading van de hersenen naar zenuwen die de ademhalingsspieren innerveren. De primaire ademhalingsspier is...
De kogelstoot is een van de verschillende veldgebeurtenissen die afstandsmetingen gebruiken om een winnaar te bepalen. Zoals bij elk evenement, heeft de shotput een gestandaardiseerde meetmethode. Elke geplaatste concurrentiekogel moet...
