Kan iets zo ouderwets als push-ups en sit-ups echt zoveel verschil maken in je lichaam? Het antwoord is een volmondig ja - met bepaalde kwalificaties. Hoeveel push-ups en sit-ups in...
Sports and Fitness - Pagina 539
De push-up is een klassieke oefening om een reden: het is een full-body workout die verschillende grote spiergroepen tegelijk aangaat, inclusief de heupen, benen, armen, borst en kern. Door dagelijkse...
Push-ups doen genoeg aan je lichaam - ze zijn een van de beste oefeningen voor je borst, ze werken je kern en de vele aanpassingen betekenen dat je je workout...
Een 14-jarige heeft school, spelletjes, vrienden, klusjes en naschoolse activiteiten om zich zorgen over te maken. Hoeveel opdrukoefeningen hij kan doen, is meestal geen primaire focus. Als de tiener echter...
Heeft u wat nodig is om een Amerikaanse marine te zijn? Of, meer ter zake, heeft u de push-up power? Om deel te nemen aan deze tak van de strijdkrachten...
Pullups zijn een oefening die traditioneel wordt gebruikt om de sterkte en het uithoudingsvermogen van het bovenlichaam te meten. De pullup wordt uitgevoerd door een verhoogde rechte staaf vast te...
Buiktraining is een cruciaal onderdeel van elke fitnessroutine of -programma. Sterke buikspieren zullen je kern stabiliseren om musculoskeletale problemen te voorkomen. En, een slanke lichaamsbouw met six-pack abs is esthetisch....
Als het doorbrengen van uren in een aerobicsles of in de sportschool een ellendige manier lijkt om af te vallen, kun je terug naar de natuur gaan en je weg...
