Hijsgewichten zijn een zeer effectieve manier om spiermassa te definiëren, af te vallen, sterker te worden en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Voor veel vrouwen is het echter geen optie om...
Sports and Fitness - Pagina 451
Je bent geboren met een zekere lengte voor je ruggengraat en technisch gezien kan niets het langer laten groeien. Levensstijlgewoonten zoals wegzakken in zachte stoelen en het dragen van zware...
Zwemmen biedt een combinatie van een aerobe training met krachtopbouw in je armen, kern en benen. Omdat je in water bent, ben je drijfvermogen, waardoor je gewrichten niet worden geschokt....
Rolschaatsen is een leuke, snelle activiteit en je kunt vooruitgaan, achteruit gaan en zelfs paren met een partner als je eenmaal genoeg ervaring hebt. Leren om te skaten kan een...
Voetbalspellen zijn niet ontworpen om gemakkelijk te lezen - als je ze op de tribune of voor de tv kunt lezen, kan de verdediging dat ook. Teams die duidelijke aanwijzingen...
Je kunt de ademhaling niet als vanzelfsprekend beschouwen tijdens het zwemmen. Beginners hebben de neiging hun hoofd boven water te heffen als ze geen lucht meer hebben en snakken naar...
De Philly shell-verdedigingshouding is niet bedoeld voor beginnende boksers. Het is een risicovollere verdediging die wat opoffering opoffert voor het vermogen sneller tegen te gaan; succesvolle vechters zoals James Toney...
Hung Gar is een Zuid-Chinese stijl van kungfu, ontwikkeld in de 19e eeuw. Net als andere Chinese vechtkunst, heeft Hung Gar zijn wortels in de Shaolin-vorm van kungfu en zijn...
