Track en field bestaat uit wedstrijden die lopen, hordes, springen en gooien. Een veel voorkomend ren- en hindernisevenement op de middelbare school zijn de obstakels van 300 meter. Deelnemers moeten...
Sports and Fitness - Pagina 421
Of je nu een race van vier mijl hebt of je twee-mijl-tijd wilt laten vallen tijdens een solo-run, je kunt sneller worden met wat traintraining. Snelheidsoefeningen verbeteren uw longcapaciteit en...
Zodra je jezelf als hardloper hebt gevestigd, richt je je aandacht op de tijd. Je begint niet als een kampioensracer, maar als je realistische doelen stelt en traint om ze...
Voor veel mensen is hardlopen een manier om af te vallen, de bloeddruk te beheersen en eenvoudig persoonlijke fitheid te maximaliseren. Voor anderen wordt hardlopen - en het verbeteren van...
Zere spieren zijn meestal het resultaat van hard werken. Of je nu krachttraint, sporten of tuinwerk doet, je spieren worden pijnlijk als je ze overwerkt. Meestal verdwijnt spierpijn vanzelf binnen...
Het besturen van een stationaire hometrainer is een effectieve manier om uw cardiovasculaire training in huis te halen, of in de sportschool. Hometrainers versterken ook uw bilspieren, quads, hamstrings, heupbuigers...
Het toevoegen van één wiel aan een fiets kan een wereld van verschil maken. Hoewel ze op elkaar lijken, functioneren fietsen en driewielers op heel verschillende manieren. Driewielers hebben twee...
Je benen laten bewegen op een hometrainer zal je eerder helpen om een extra buikuitstorting te verliezen dan je buikspiertjes te kraken. Lichaamsbeweging, vooral cardio, helpt u om visceraal vet...
