Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om je lichaam in vorm te houden door oefening en dieet. Vanwege de normale toename van de vetopslag tijdens elk trimester, zult u merken...
Sports and Fitness - Pagina 399
Laten we eerlijk zijn. Spieren op een man zijn aantrekkelijk. Een strakke lichaamsbouw straalt gezondheid en kracht uit, waardoor je er niet alleen beter uitziet, maar je ook beter voelt....
Van strapless jurken tot nauwsluitende tees, kleding past beter wanneer je rug slank en strak is. Een sterke rug helpt je ook om het leven gemakkelijk aan te pakken -...
Veel sporters, vooral vrouwen, aarzelen om te veel armoefeningen te doen uit angst voor het verkrijgen van omvangrijke spiermassa. Als je gestemd wilt zijn, trimarmen zonder de bodybuilder look, zijn...
Lopen om je lichaam in balans te houden is heel goed mogelijk als je je routine vaak verandert. Trainen over hetzelfde wijkpad of hetzelfde programma op uw loopband gebruiken, stelt...
Voor vrouwen ouder dan 60 jaar, zal het lichaam verstevigen met een goed afgerond fitnessprogramma leiden tot een betere gezondheid en welzijn. Wanneer je gestemd en sterk bent, zul je...
Een time-frame voor jezelf als het gaat om fitness kan in jouw voordeel werken. Als je wilt opschonen en spieren wilt krijgen in zes weken, zul je een gevoel van...
Veroudering leidt over het algemeen tot fysieke achteruitgang, waaronder een verlies van spierspanning. Zelfs senioren die in vorm blijven, kunnen op 70-jarige leeftijd verhoogde spierzwakte en slaperigheid ervaren. Het percentage...
