Ketosis, de voedingstoestand waarin je vetzuren verbrandt als je primaire brandstof in plaats van suiker, biedt bepaalde moeilijkheden bij het trainen. Glycogeen, de brandstof die de voorkeur heeft voor spiersamentrekkingen,...
Sports and Fitness - Pagina 389
Wanneer je zwanger probeert te worden, kan het vaak lijken alsof er eindeloze regels zijn over wat je wel en niet kunt doen, vooral als je ervoor hebt gekozen om...
Als het gaat om het werken met je buikspieren, moet je elke sectie uitkiezen (bovenste, onderste en schuine) om de beste resultaten te krijgen met je trainingen. De bovenste buikspieren...
Veel oefeningen die worden verondersteld om de biceps te isoleren, of de biceps brachii, bouwen ook de spieren in de onderarmen op. Een paar variaties van de traditionele biceps curl...
Je triceps - de spieren aan de achterkant van je armen - heeft drie hoofden. Terwijl alle drie aspecten van je triceps werken om je arm te strekken, of je...
Een samengestelde oefening, pullups vereist dat je talloze spieren in het bovenlichaam gebruikt om jezelf naar een bar te trekken. Je vertrouwt vooral op de latissimus dorsi-spier van de rug...
Een hoest - vooral in combinatie met andere verkoudheidsverschijnselen zoals niezen, spierpijn, keelpijn of loopneus - kan vaak worden gebruikt als excuus om niet te trainen. Afhankelijk van de ernst...
Excess flab in the thighs and arms is more frustrating than it is dangerous. This is because the fat contained in these areas is subcutaneous - which is away from...
