Een zijwaartse kromming van de wervelkolom links of rechts wordt scoliose genoemd, die zich gewoonlijk ontwikkelt bij mensen die deelnemen aan eenzijdige activiteiten zoals tennis. Scoliose kan ook ontstaan door...
Sports and Fitness - Pagina 235
Een traploppend trainingsregime is een geweldige manier om je cardiovasculaire conditie te verbeteren, maar zonder sterke benen, zul je dit type training misschien te intens vinden. Traplopen richt zich voornamelijk...
Een onderbreking van het lange bot in de bovenarm vereist medische aandacht en supervisie. De humerus strekt zich uit van de schouder tot het ellebooggewricht en helpt u uw hand...
Het kost maar een dag om voor de computer op het werk te zitten om te beseffen hoe belangrijk het is om je nek- en bovenrugspieren te versterken. Deze spieren...
De subscapularis is een van de vier rotator-cuff-spieren die op je schouder werken, en vergemakkelijkt de inwaartse rotatie van het humerus-bot in de schouderkom. De spier kruist voor je schoudergewricht...
Hoewel je de tijd niet kunt terugdraaien, kun je het verouderingsproces vertragen en je fysieke vermogens verbeteren door door te gaan met of een krachttrainingprogramma te starten in je 60s....
Afvallen gaat voornamelijk over "calorieën in tegen calorieën uit": u moet minder eten dan u verbrandt om gewicht te verliezen. Uiteraard is dieetmanagement essentieel in het aspect 'minder eten', maar...
Badmintonspelers moeten over een verscheidenheid aan fitnessmogelijkheden beschikken om succesvol te zijn. Cardiovasculaire fitness, flexibiliteit, behendigheid, kracht en kracht zijn allemaal gewenste eigenschappen die kunnen worden ontwikkeld met regelmatige training....
