De gastrocnemius en de soleus zijn de twee spieren waaruit je kalf bestaat. De grotere zichtbare spier is de gastrocnemius, die je hiel van de vloer tilt en werkt met...
Alle artikelen - Pagina 3655
Het sagittale vlak verdeelt je lichaam verticaal in de linker- en rechterkant. Elke oefening waarbij je recht vooruit of achteruit gaat zonder dat je over de middellijn van je lichaam...
Lage rugpijn kan voortkomen uit uw wervelkolom en het sacro-iliacale gewricht dat de onderkant van uw ruggengraat verbindt met uw bekken. Op zijn meest pijnlijke manier kan je rug op...
Door je kernkracht te verbeteren, ontwikkel je spieren in de kofferbak van je lichaam, inclusief de onderrug en zijkanten. De kern bestaat uit de buikspieren; de schuine of zijden van...
De biceps brachii, of biceps, is een tweekoppige spier bestaande uit een lange kop en een korte kop. Beide hoofden komen voort uit de scapula en hechten zich aan de...
De binnenkant van het dijbeen en de lies bestaan uit een groep spieren die bekend staat als adductoren. Deze spieren werken om de benen samen te trekken en de heupen...
De infraspinatus-spier is aan de ene kant bevestigd aan de achterkant van het schouderblad en aan de andere aan de achterkant van het bovenarmbeen. Het helpt bij horizontale abductie en...
De gracilis is een lange, dunne spier die langs de binnenkant van je dij loopt. Samen met drie andere spieren in de buurt van dezelfde locatie helpt de gracilis om...
