Als je moe bent van dezelfde oude gymroutine, is het misschien tijd om iets anders te proberen. Je kunt vaak het gevreesde fitnessplateau vermijden door een beetje variatie in je...
Alle artikelen - Pagina 360
Het hebben van overgewicht in de heupen is het beginpunt van een peervormig lichaam. Dit lagere lichaamsvet is niet zo schadelijk als buikvet, maar het eist nog steeds zijn tol...
Wanneer het jouw tijd van de maand is, is het verleidelijk om je onder de dekens te verbergen totdat de krampen, een opgeblazen gevoel en prikkelbaarheid voorbij zijn en je...
Geen enkele oefening is gericht tegen borstflora, omdat spotverkleinerend lichaamsvet onmogelijk is. Als u echter stevige cardiovasculaire oefeningen doet, krimpt overtollig lichaamsvet waar u het ook hebt, inclusief uw borstgebied....
Stevig je billen en dijen met oefeningen die gericht zijn op de spieren gluteus maximus, quadriceps en hamstrings. Spierversterkende activiteiten helpen de billen en dijen te versterken en vorm te...
Het afvallen van je middel vereist meer dan enkele tientallen crunches. Een combinatie van een gezond dieet en het juiste fitnessregime is de snelste en meest efficiënte manier om die...
Gekneusde ribben kunnen het voor u moeilijk maken om deel te nemen aan uw normale oefeningsroutine. Uw 24 ribben dienen om uw vitale organen te beschermen en zijn ook onderling...
Trainen tijdens de zwangerschap komt zowel u als uw baby ten goede tijdens zwangerschap, bevalling, bevalling en herstel. Hoewel zwangerschap geen geschikt moment is om aan een programma voor gewichtsverlies...
