Pilatesoefeningen hebben betrekking op spiercontracties die calorieën verbranden, gericht op het vergroten van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, evenals het verbeteren van de houding door het versterken van de spieren van...
Alle artikelen - Pagina 3152
Als je een paar keer per week een halve minuut in je schema loopt, moet je misschien je schema doorlopen, maar je lichaam zal je bedanken. Deze eenvoudige oefening kan...
Door aërobe oefening een prioriteit te maken in je dagelijkse routine, kun je je gewicht beter beheren en je kansen op het ontwikkelen van chronische ziekten verkleinen. Als je regelmatig...
Er is een reden waarom stappentellers zoals de FitBit allemaal razernij zijn - wandelen is geweldig voor je gezondheid. Zelfs een dagelijkse wandeling van 30 minuten kan voldoende zijn om...
Loopbanden bieden een verscheidenheid aan trainingen, zodat u een tempo kunt instellen dat geschikt is voor uw conditie. Door de snelheid in te stellen voor wandelen, joggen of hardlopen, kun...
Als je 30 minuten lang met een snelheid van 4 km / u rent, ben je twee kilometer onderweg. Het aantal calorieën dat u verbrandt, is afhankelijk van uw lichaamsgewicht....
Zingen zorgt ervoor dat je geen kilo's kwijtraakt op de weg of in een fitnessruimte, maar als je rechtop zit, verbrand je een aantal calorieën die vergelijkbaar zijn met wandelen,...
Als marathonloper verbrand je veel energie op de 26,2 mile-baan. Omdat voedingsbehoeften en energie-eisen hoog zijn, moeten hardlopers streven naar een gebalanceerd, voedzaam dieet om de prestaties en het uithoudingsvermogen...
