Het verkrijgen van spiermassa en -definitie door de hele biceps spier kan helpen de grootte in het onderste gedeelte van de biceps te vergroten. Voer drie sets van elke bicepsoefening...
Alle artikelen - Pagina 22
Cellulitis wordt in de zakken net onder de oppervlakte van de huid afgezet. Omdat dit vet dicht bij de oppervlakte van de huid ligt, zegt de National Institutes of Health...
Als je 45 bent, kun je merken dat je niet kunt trainen met de intensiteit die je gewend was. Gelukkig zijn er een verscheidenheid aan supplementen beschikbaar die je de...
Hoewel vrouwen van nature minder spieropbouwende hormonen hebben dan mannen, kunnen ze toch een aanzienlijke spiermassa opbouwen en aankomen door een aangepast trainingsprogramma te volgen. Hoeveel spieren een vrouw kan...
NBC is de "Biggest Loser" is een reality-show die echte mensen kost die minstens 100 lbs. overgewicht en zet ze door middel van intensieve training en een dieet voor een...
Track en field vertrouwt op snelheid, behendigheid, snelheid en balans, meer dan kracht en kracht. Hoe groter je spieren, hoe meer kracht en snelheid je ervan kunt krijgen. Door simpelweg...
Voetballers die één dag per week in een wedstrijd strijden, moeten vijf dagen per week besteden aan hun trainingsroutines, merkt Greg Gatz op, coach van de conditionering voor de voetbalteams...
Exercise science identificeert drie lichaamstypes: ectomorph, endomorph en mesomorph. Ectomorfen zijn in staat om met weinig moeite dun te blijven, zelfs wanneer ze proberen spieren en massa op te bouwen....
