Op 30-jarige leeftijd moeten vrouwen zich concentreren op het behouden van de juiste hoeveelheden vitamine A, C, B en D. Als het onmogelijk is om voldoende vitaminen en mineralen uit...
Food and Drink - Pagina 1178
Rijstballen, of onigiri, zijn multifunctionele, draagbare snacks. De ballen, vierkanten of gevormde pasteitjes van gekookte rijst zijn waarschijnlijk ontstaan in lunchdozen en Aziatische fastfoodrestaurants. Zodra de rijst gaar is, kunt...
De essentiële mineralen magnesium en selenium worden vaak over het hoofd gezien. Magnesium is van vitaal belang voor enzymactiviteit en energieproductie en helpt bij zenuwtransmissie. Een tekort kan leiden tot...
Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron voor atleten. Of je nu een bokser, danser, voetballer of kunstschaatser bent, koolhydraten geven je spieren de brandstof die ze nodig hebben om op hun...
Rauw of gekookt, warm of koud, spinazie heeft een uitgesproken smaak die populair is in keukens over de hele wereld. Het is ook vetvrij, arm aan calorieën en boordevol vitaminen...
Een detox-plan is bedoeld om uw lichaam van chemicaliën, pesticiden en vervuiling te reinigen die u in uw dagelijks leven tegenkomt. Het eten van een dieet op basis van volwaardige...
Een goede voeding helpt u om in goede gezondheid te blijven en voorkomt vele soorten chronische ziekten. Slechte voeding kan volgens de Wereldgezondheidsorganisatie uw risico op hartaandoeningen, diabetes en bepaalde...
Kwark biedt hoogwaardige eiwitten, calcium en vitamine B12, en u kunt het op zichzelf of in een verscheidenheid aan recepten consumeren. Het kan echter nodig zijn om kwark te vervangen...
