Gemiddeld neemt het nemen van 2000 stappen toe tot een mijl gelopen - ruim onder de standaard aanbeveling van 10.000 stappen, of ongeveer vijf mijl in totaal, per dag. Maar...
Weight Management - Pagina 266
Als u hardloopt, gebruikt uw lichaam calorieën uit het voedsel dat u eet om energie te leveren. Calorieën komen van vetten, koolhydraten en eiwitten. Je lichaam heeft deze nodig als...
Het ministerie van Volksgezondheid en Human Services beveelt aan dat gezonde volwassenen 2,5 uur per week aan matige activiteit of 1,25 uur per week aan krachtige activiteit krijgen om een...
Traditioneel worden videogames gespeeld vanuit een zittende positie, maar de Nintendo Wii, Kinect voor de Xbox 360 en PlayStation Move introduceerden bewegingsgevoelige regelaars voor de consoles en moedigden gebruikers aan...
Squash is een inspannende activiteit. Het is een snelle, goedkope en effectieve methode om uw gewicht onder controle te houden. Als u wilt afvallen, helpt squash u dagelijks meer calorieën...
Als u pull-ups gebruikt om calorieën te verbranden, ziet u mogelijk uw sterkte voordat u uw calorie-doel bereikt. Pull-ups worden niet beschouwd als cardiovasculaire activiteiten, die vaker worden geassocieerd met...
Golf is voor veel mensen zowel een leuk spel als een manier om gezond te bewegen. Of het nu wordt gespeeld door de baan te lopen, een kar te nemen...
Elliptische trainers zijn steeds populairder geworden en worden in veel sportscholen en huizen in het hele land gezien. Atleten gebruiken elliptische machines om hun conditie en kracht te verbeteren. Ze...
