Hoeveel calorieën worden er verbrand Videogames spelen?
Traditioneel worden videogames gespeeld vanuit een zittende positie, maar de Nintendo Wii, Kinect voor de Xbox 360 en PlayStation Move introduceerden bewegingsgevoelige regelaars voor de consoles en moedigden gebruikers aan om op te staan en calorieën te verbranden terwijl ze speelden.
Twee mannen spelen videogames. (Afbeelding: vadimguzhva / iStock / Getty Images)Traditionele spellen
Een studie van kinderen van 10 tot 14 jaar, uitgevoerd door Lorraine Lanningham-Foster en collega's meldden in het nummer van "The Journal of Pediatrics" van juni 2009 dat deelnemers gemiddeld 81,5 calorieën per uur verbrandden met sedentaire videogames.
Actieve spellen
Uit dezelfde studie bleek dat spelers van Wii Sports-boksen, een actief spel, gemiddeld 248 calorieën per uur verbrandden, of ongeveer drie keer zoveel calorieën als in traditionele spellen.
Voordelen
Dr. Elizabeth Orsega-Smith en collega's rapporteerden in 2010 aan het American College of Sports Medicine dat overgewicht senioren gemiddeld tussen 17 en 176 calorieën per half uur verbrandden met Wii Sports bowlen, honkbal en tennis.
Vergelijking
Diana L. Graf en collega's concludeerden in een studie gepubliceerd in de juli-uitgave van "Kindergeneeskunde" dat het energieverbruik tijdens games zoals Wii Sports en Dance Dance Revolution gelijk is aan lopen met een snelheid van ongeveer 3,5 mijl per uur.
Expert Insight
Onderzoekers wijzen erop dat het spelen van actieve sportvideogames niet zoveel calorieën verbrandt als het spelen van de eigenlijke sporten, maar bevordert wel fysieke activiteit voor spelers van alle leeftijden.
