Terwijl je oefent, warm je spieren op en voel je zweetvorming op je voorhoofd. Zelfs je adem voelt heet aan. Twee manieren waarop uw lichaam de lichaamstemperatuur reguleert, zijn transpiratie...
Sports and Fitness - Pagina 88
Als u traint, hebben de spieren die u gebruikt meer energie nodig. Wanneer oefening kan worden volgehouden, wordt aan deze vraag voornamelijk tegemoet gekomen door aerobe middelen. Aerobe energieproductie in...
De squat is een oefening met meerdere gewrichten die meerdere spieren in het onderlichaam recruteert, waardoor het een van de meest gebruikte oefeningen is voor kracht en conditie. Inzicht in...
De bovenrug is een gebied waar vrouwen vet kunnen opslaan. U kunt uw rug echter kleiner maken door een regelmatig cardiovasculair en spierversterkend regime uit te voeren. Weerstandstraining zal het...
Lopen kan uw algehele gezondheid op verschillende manieren verbeteren. Het is goed voor je hele lichaam door je hart en ademhalingsfrequentie op een efficiënte en weinig inspannende manier te verhogen....
De vele voordelen van lopen zijn onder meer een verbeterde hart- en longfunctie en een verhoogd vermogen om overtollig gewicht en lichaamsvet te verbranden. In vergelijking met hardlopen is lopen...
Er wordt gezegd dat ijskoud weer je tot op het bot kan koelen. Niet alleen voelt je lichaam zich ongemakkelijk tijdens slecht weer, maar je longen worden ook aangetast als...
Fietsen zijn er in verschillende maten om te passen bij de hoogtes, de binnenbalken en de verhoudingen van de verschillende rijders. De meeste frames zijn er in een groot aantal...
