Voetballers die één dag per week in een wedstrijd strijden, moeten vijf dagen per week besteden aan hun trainingsroutines, merkt Greg Gatz op, coach van de conditionering voor de voetbalteams...
Sports and Fitness - Pagina 8
Lacrosse-atleten hebben hetzelfde type kracht-, kracht- en conditioneringswerk nodig als voetballers. Ze moeten kunnen sprinten, knippen, springen en schieten en deze activiteiten relatief lang uitvoeren. Daarom moet een uitgebreide trainingsroutine...
Het verzorgen van je lichaam is een van de belangrijkste elementen van het modelleren. Modellen moeten een strenge trainingsroutine uitvoeren, omdat hun taak afhangt van de manier waarop ze eruitzien....
Olympische zwemmers besteden het grootste deel van hun tijd aan zwemmen en een gezonde levensstijl. Ze moeten discipline hebben met hun trainingen en hun dieet. Zwemmers trainen vele uren in...
In tegenstelling tot vrouwen van in de twintig, hebben vrouwen van in de dertig te kampen met een veranderend lichaam, waardoor gewichtsverlies en zelfs gewichtsbehoud uitdagender worden. Naarmate een vrouw...
Krachttrainingsmachines zijn ideaal voor het isoleren van bepaalde spier- of spiergroepen. Het ontwerp van deze machines positioneert uw lichaam op een zodanige manier dat alleen de lichaamsdelen die u traint...
Atleten trainen al jaren als een manier om hun conditie en kracht te verbeteren. StairMasters, een merk van traplopers, bootst deze activiteit na met bewegende trappen op een stilstaande machine....
Fysieke activiteit vermindert stress door endorfines vrij te maken, wat chemicaliën zijn die in de hersenen worden geproduceerd in tijden van pijn en stress; ze verbeteren ook je humeur en...
