Loopbanden laten je lopen, joggen of rennen, afhankelijk van je fitnessdoelen. Hoe sneller je gaat, hoe meer calorieën je verbrandt en hoe meer impact je maakt in je workouts. Uw...
Sports and Fitness - Pagina 77
Een officiële sprinttriatlon is een duik van 750 meter, een fietstocht van 20 kilometer en een run van 5 kilometer. Als je je hebt aangemeld om deze uitdaging aan te...
Het bereiken van je 40e verjaardag is vaak een tijd van reflectie en oplossing. Als een vrouw kan uw lichaam tekenen vertonen van een dreigende menopauze en de effecten ervan...
De eenvoudigste manier om uw maximale hartslag te berekenen, is uw leeftijd van 220 af te trekken. Zodra u dit aantal weet, kunt u een goede hartslag voor uw volgende...
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben volwassenen minimaal 150 minuten matige fysieke activiteit nodig of 75 minuten intensieve activiteit per week, samen met een minimum van...
Meer dan één op de drie Amerikaanse volwassenen is zwaarlijvig en heeft een hoger risico op hartaandoeningen, beroerten en kanker. Overgewicht of obesitas is reden tot zorg, maar het is...
Voetbal op de middelbare school is vaak het niveau waarop studentatleten eerst serieus gewichtheffen gebruiken om de prestaties op het veld te verbeteren. Een tweedejaars speler op de leeftijd van...
Als u calorieën verbrandt, kunt u het zich veroorloven om meer te eten, wat vooral handig is als u probeert uw gewicht te beheersen. Je denkt misschien dat hoe meer...
