One of the most pervasive myths in the weight-loss world is the concept of spot reducing, or exercising a specific part of your body to lose weight from there alone....
Sports and Fitness - Pagina 735
Exercise is a proven way to burn calories. But to lose weight with a 2-mile daily run, you need to weigh yourself, measure your daily calorie intake and calculate how...
Of je nu een appel bent, die extra kilo's rond je torso draagt, of een peer, met extra gewicht op je heupen en dijen, trainen om vet te verminderen in...
Als je een belangrijke gebeurtenis hebt die slechts twee weken duurt en een deel van je armvet wilt verliezen, kun je maar beter aan de slag. Hoewel het zeker mogelijk...
Als je regelmatig een oefening doet, kan het helpen om af te vallen, en yoga is geen uitzondering. Hoeveel je verliest hangt af van je huidige gewicht, het soort yoga...
Als je iemand op de sportschool hoort praten over 'waanzin', is het waarschijnlijk dat je buurman niet verwijst naar mentale ontrafeling, maar naar een bijzonder rigoureus oefeningsregime dat dramatische verbeteringen...
Lopen op een loopband kan een goede oefening zijn om uw gewichtsverliesprogramma aan te vullen, op voorwaarde dat u lang genoeg en op een voldoende hoge intensiteit traint om calorieën...
Het opbouwen van je biceps spieren betekent dat je je biceps met voldoende intensiteit moet uitdagen om je spiercellen te scheuren, repareren, renoveren en laten groeien. Als u een beginnende...
