Submaximale graduele oefening is elke fysieke activiteit waarvan de intensiteit met regelmatige tussenpozen tot 85% van uw maximale hartslag toeneemt, volgens de American Council on Exercise. Tot de soorten graduele...
Sports and Fitness - Pagina 71
Het definiëren van inspannende of krachtige oefeningen is grotendeels een kwestie van perceptie, omdat het afhangt van hoe moeilijk een bepaalde activiteit voor u voelt. Iemand die uit vorm is,...
Het voetbalspel - meer algemeen buiten de Verenigde Staten als voetbal genoemd - is lang een van de populairste sporten ter wereld geweest. Met een oorsprong die al vele eeuwen...
Yoga omvat verschillende componenten van gezondheid en fitness, waaronder flexibiliteit, ademhalingstechnieken, kerntraining, balans en kracht. Shakti verwijst naar goddelijke energie en een hindoegodin. De beoefening van Shakti yoga richt zich...
Wanneer vrienden zonder grips horen dat je scouting oefeningen doet, kunnen ze de activiteit in vraag stellen, maar mede zwemmers weten dat je je kracht en efficiëntie in het water...
Zwemmers discussiëren soms over het belang van benen versus armen tijdens het zwemmen, maar verwaarlozen de betekenis van wat de ledematen met elkaar verbindt. Je core of kofferbak genereert de...
Mechanische efficiëntie is een oefenterm die de verhouding tussen werkoutput en werkinput tijdens fysieke activiteit beschrijft. Hoe efficiënter u beweegt met de minste inspanning, hoe groter uw mechanische efficiëntie. Een...
Dansers doen het. Dat geldt ook voor zwemmers en vele andere professionele atleten. Misschien zou je dat ook moeten doen - maar wat is precies deze training genaamd "Mat Pilates?"...
