Als je denkt aan krachttraining, denk je aan het tillen van zware halters en halters of zwaaiende kettlebells. Hoewel deze met ijzer beklede trainingen je zeker helpen spieren op te...
Sports and Fitness - Pagina 659
Het inpakken van je maag in plastic of ander zweetverwekkend materiaal kan je laten transpireren, maar het zal niet leiden tot vetverlies. De enige beproefde manier om af te vallen...
Als je armen lang blijven zwaaien nadat je bent gestopt, doe je bijna alles om hun enthousiasme onder druk te zetten. De gewichtkamervloer is een goede plek om de spieren...
Als het gaat om fit blijven, kunnen vroege vogels beslissen dat een ochtendtraining aansluit op hun werkschema. Als je echter vroeg wakker wordt voor een extra metabole kick, ben je...
Tussen de leeftijd van 30 en 80 dalen de testosteronniveaus bij mannen; niveaus kunnen oplopen tot 20 procent van wat het was tijdens de jeugd van een man. Een afname...
Enkelgewichten zijn slechts één type apparaat dat door individuen wordt gebruikt om hun werklast tijdens het lopen te verhogen. Sommige kiezen er ook voor om de hele dag door enkelgewichten...
Als je gewond bent, kan lopen met krukken een hele klus zijn. Het vereist coördinatie en balans, evenals spierkracht, voornamelijk in je armen, hoewel je buikspieren ook zullen worden gebruikt...
Lopen op een loopband doet alles, maar maakt je benen omvangrijk. Dit soort oefeningen is een effectieve manier om uw cardiovasculaire systeem uit te dagen, uw gezondheid te verbeteren, uw...
