Leeftijd is niets meer dan een getal. Kijk maar eens naar Ernestine Shepherd, een competitieve bodybuilder, personal trainer en professioneel model op 79-jarige leeftijd. Hoewel het lichaam samenzweert om te...
Sports and Fitness - Pagina 641
Als je fitnessdoel groter en sterker wil worden, is weerstandstraining iets voor jou. Jongeren met krachttraining kunnen dezelfde resultaten zien als volwassenen, inclusief spiergroei. Met meer adolescenten die aan het...
Meniscus-chirurgie wordt meestal voltooid met een arthroscopische chirurgische techniek, waarbij slechts een paar kleine incisies rond het kniegewricht vereist zijn. Oefeningen worden meestal op dezelfde dag of de dag na...
Lage rugpijn treft tot 85% van de mensen tijdens hun leven. Volgens een studie gepubliceerd in 2014 door "BMC musculoskeletale aandoeningen", lost 90% van de episodes van rugklachten binnen zes...
Personen die knieblessures hebben opgelopen, moeten de beenkracht in de quadriceps, hamstrings en kuitspieren behouden of verkrijgen. Eenvoudige lichaamsgewicht oefeningen zullen het werk doen. In de dagen na een knieblessure...
Na een voetoperatie is het gebruikelijk dat uw voet zich zwak, strak en pijnlijk voelt. Hoogte gecombineerd met oefeningen kan u helpen het bewegingsbereik dat verloren is gegaan als gevolg...
Your elbow plays a vital role in daily activities by allowing you to straighten and bend your arm, as well as rotate your forearm. Most people who undergo elbow surgery...
Oefening is een belangrijk onderdeel van het herstel na een buikoperatie omdat niet-oefenen tot een hernia zou kunnen leiden. De spieren van de buik verzwakken omdat de incisie door spieren...
