Wanneer je traint, doen je spieren hun werk door aan je botten te trekken, die functioneren als hefbomen om beweging te creëren. Hefbomen kunnen worden geclassificeerd als eerste, tweede of...
Sports and Fitness - Pagina 616
Trainen met 5-pond. halters gedurende 20 minuten minstens twee keer per week helpen om de spieren in je armen, rug en borst te versterken. Krachttraining is een van de componenten...
Ook wel enkelfractuur genoemd, een gebroken enkel betreft beschadigde botten en ligamenten in het enkelgewricht. Symptomen zijn onder meer hevige pijn, zwelling, blauwe plekken en het onvermogen om gewicht op...
Een deel van de revalidatiefase van een hamstringstam kan gerichte rek- en versterkingsoefeningen omvatten. De Hamstring-stam kan in ernst verschillen en kan variëren van een strak gevoel in de achterkant...
Enkelgewichten zijn fitnesshulpmiddelen die aan uw onderbenen worden vastgemaakt om weerstand te bieden tijdens het trainen. Enkelgewichten worden gebruikt bij lopen of rennen om de intensiteit te verhogen. Als u...
Als je belangrijkste doel is om centimeters te verliezen, houd je vetverbrandende oefeningen als je primaire focus. Het is niet nodig je te vervelen met je workouts, met zoveel verschillende...
Gevoelloosheid in uw schouders, armen en handen kan een symptoom zijn van een slechte houding. Een slechte houding kan ervoor zorgen dat de spieren die je hoofd ondersteunen, zich strakker...
Sterke, gespierde dijspieren ondersteunen de beweging van de knie en kunnen de kans op toegenomen kniepunten en schade die gepaard gaat met veroudering verminderen - een bijzondere zorg voor mensen...
