De kans is groot dat je, als je een basketbalspeler bent, hoog wilt springen, efficiënt wilt schieten en snel wilt rennen. Het versterken van je quads, bilspieren, bovenlichaam en kern...
Sports and Fitness - Pagina 58
De situp is grotendeels verdrongen door de crunch in de afgelopen jaren. De meeste mensen voerden de situp uit om de spieren van de buik te werken - en het...
De barbell schoon is een samengestelde oefening die veel spiergroepen werkt om veel gewrichten te verplaatsen. Deze oefening in Olympische stijl maakt gebruik van een halter of halters, waarbij je...
Goed geconditioneerde biceps helpen je bij het optrekken, verbeteren de kracht van je rugspieren en verminderen het risico op blessures als je een racketsport speelt of herhaaldelijk een bal gooit....
Kabelrijen vereisen het gebruik van een V-staaf, en ze worden uitgevoerd vanuit een zittende positie op een lage katrolmachine. Terwijl je de balk naar je buik trekt, buig je je...
Meer dan waarschijnlijk zal uw chirurg u instructies geven om niets te eten na middernacht op de avond vóór uw geplande operatie. De maaltijd die u die avond eet, en...
Bijna iedereen die rent heeft de pijn aan de zijkant meegemaakt, de steek van een hardloper. Als een geval van hik, kan het zonder waarschuwing opduiken en lost het zichzelf...
De American Heart Association meldt dat voor de gemiddelde, gezonde volwassene het hart in rust ongeveer 60 tot 80 keer per minuut klopt. Naarmate u ouder wordt, is het niet...
